الوجه مرآة النفس...

سلام

جبتلكم موضوع إنشاله يعجبكم ويفيدكم

الوجه مرآة النفس

ـ يقال: إن الوجه مرآة النفس؛ فسماحة الخلق و السلوك المهذب وأناقة المظهر وجمال الشخصية و الابتسامة والتعامل مع من حولنا بالتسامح و المحبة و الاحترام والتواضع تعد من العوامل التي تساعد على الارتقاء بالجمال الحقيقي و الطبيعي الذي يدوم طويلاً ولا يذبل ويمكن لكل إنسان أن يمتلك هذه النعمة بطاعة الله و بالإرادة القوية..

ـ إيحاء الإنسان بالقوة والشباب والاعتقاد الكامل بهذا الإيحاء يجعله يتغلب على كل مصاعب الحياة وحتى الأمراض ـ بإذن الله ـ وتعويد الإنسان لنفسه بالإصرار على تحقيق ما يحب ويتمنى يصل الأمر إلى العقل الباطن ويعمل على تسجيلها وتنفيذها ..

ـ بالغذاء: من المؤكد أن الصحة و الجمال متلازمان لا ينفصل أحدهما عن الآخر. فالنظام الغذائي السيئ يؤثر على الصحة, وبتالي سوف يؤثر على الجمال. لذلك يجب الاعتماد على الأغذية الغنية بالفيتامينات وأهمها فيتامين ـ A ـ المسمى فيتامين النمو ويوجد في الجزر, الشمام, الفاصوليا اليابسة, البيض, مشتقات الحليب ويعالج مشاكل الجلد و الشعر أما فيتامين ـ 8B, 1B ـ فهو يزيل التجاعيد و يمنع سقوط الشعر ويخفف من الشعور بالضيق. ويحتاج الجسم منه 100 ملغم يومياً ويتوفر في حبوب خميرة البيرة. تستخدم مرتين (صباحاً و مساء) والخبز الأسمر, والبيض, والأسماك, كبد الحيوانات. والعدو الأول لفيتامين ـ ب ـ القهوة وحبوب منع الحمل والتدخين والغضب ..

ـ ويساعد فيتامين ـ c ـ على إنتاج مادة الكولاجين التي تقاوم الشيخوخة, وتزيد مناعة الجسم. ويحتاج الجسم منه 100ملغم. وأهم مصادره عصير الليمون و الطماطم و البقدونس, القرنبيط, الفلفل. وهو متوفر أيضاً على شكل أقراص متوفرة بطعم الفواكه لمحاربة التجاعيد, ويفضل شراب كوب من عصير الليمون الطازج يومياً للحفاظ على مادة الكولاجين ..

ـ فيتامين ـ F ـ مهم لنضار البشرة وإعادة الشباب إلى الجسم. وأهم مصادره حبوب دوار الشمس. متوفر في محلات المسرات و اللوز وزيت دوار الشمس وزيت الزيتون ..

ـ فيتامين ـ E ـ يسمى فيتامين إطالة العمر؛ لأنه يعمل على حماية غشاء الخلايا. وهو يساعد على تخليص الجسم من السموم. وبتخفيف نسبة الدهون في الدم ويساعد في الحصول على الأكسجين الذي يكون سبباً في حماية الجسم من الذبحة الصدرية و الشيخوخة المبكرة. كما فيتامين ـ E ـ علاج لحب الشباب وجفاف الجلد وتشققاته و البقع البنية التي تظهر على أيدي كبار السن. وتصل الجرعة التي يحتاجها الجسم من هذا الفيتامين بين 50 و 150 ملغم وهو متوفر في السبانخ و الملفوف والخضار التي تؤكل نيئة وزيت الزيتون المعصور على البارد ..[

center]

طرح مميز الى الامام

سلملم

شكرا لمرورك

مشرف عدد الرسائل : 380 تاريخ التسجيل : 26/04/2008

موضوع فعلا مهم جدا ..

تسلمين ياحيااتي